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■ コアリズム
更新日：2008/02/18(Mon) 11:09 [修正・削除]
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私にとっては、今や趣味と化したダイエットですがダンスの動きなら楽しく続けられるかと始めてみました。コアリズム体験日記とダンスについてのブログです
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■ 茶碗蒸しでサイズダウン
更新日：2008/02/16(Sat) 11:12 [修正・削除]
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| 茶碗蒸しと言っても、材料や作りかたを変える事によって、低カロリーなメニューに早変わりします。ダイエットに悩んでいる方へ、お役に立つ茶碗蒸しレシピと、ダイエット情報をお知らせします。 |
■ ポリフェノール
更新日：2008/02/07(Thu) 09:47 [修正・削除]
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ポリフェノールの秘密！サラサラ血液?!
チョコレートや赤ワインなどに入ってるポリフェノールについてその効果などを紹介します！ |
■ 下半身痩せ
更新日：2008/02/05(Tue) 06:15 [修正・削除]
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| スリムボディへの近道は下半身痩せがポイント。誰でも自宅で簡単にできる美脚のためのエクササイズや効果的なウォーキングダイエットなど下半身痩せのための運動を紹介。 |
■ ダイエット〜私はこうして成功した
更新日：2008/01/26(Sat) 17:56 [修正・削除]
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| 最高で74kg以上まで増えた体重を、64kg未満に減らそうとダイエットに取り組み、目標を達成しました。どんなダイエットをしたのか、何が良くて何が悪かったのか、ダイエットの成功者の体験談です。 |
■ バランスの取れた食生活の為に
更新日：2008/01/26(Sat) 12:13 [修正・削除]
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バランスの取れた食事って？
毎日の運動とバランスの取れた食事。これが健康管理の王道です。
食品交換表を使って、まずは一ヶ月、食事日記を（自分に正直に）付けてみましょう。 |
■ アダルトグッズ 【オトイチ】
更新日：2008/01/19(Sat) 16:14 [修正・削除]
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| アダルトグッズ通販【オトイチ】はピチピチ新鮮「SMグッズ」もぎたてジューシー「オナグッズ」思わず目を引く珍品も、ずらり揃って大人市場、活気だっています！ |
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